روزنوشتهای سید محمد مجابی

قبل از توضیح لازم است عرض کنم اگر مجبور نمی شدم هرگز تن به این ...نمیدادم ولی چه کنم که درد زانو وسرگیجه و...و از همه مهمتر دستور همسر موجب شد که لذت خوردن را کم و فشار ورزش را زیاد کنم

مهمترین اصل در کاهش وزن اینست که بخواهید چون خواستن توانستن است

حتما با مشاور تغذیه این کار را انجام دهید

حتما ورزش کنید خصوصا پیاده روی که دو اثر دارد یکی کمک به کاهش وزن میکند ودیگر اینکه با عث خوش اخلاقی میشود  یادتان باشد که چاقها نوعا  خواستنی ترند پس حتما ورزش کنید که سروتنین خونتان کم نشه

اگر توضیح بیشتر خواستید در خدمتم    موفق باشید